Les Bienfaits des Graines de Psyllium en Arabie Saoudite

Les graines de psyllium sont l'un des produits les plus prisés en médecine alternative en Arabie Saoudite, notamment proposées par Shomool. Elles sont extraites d'une plante annuelle aux tiges herbacées peu ramifiées, la plantago ovata. Ces graines renferment environ 2 % de matières grasses, ainsi que des éléments nutritifs importants tels que des sels minéraux, du potassium, des huiles essentielles et des composés actifs comme l'écubopozoïde.

Les Bienfaits des Graines de Psyllium en Arabie Saoudite

1. Riche en fibres solubles : Les graines de psyllium contiennent une grande quantité de fibres solubles qui stimulent le transit intestinal, ce qui en fait un remède naturel pour les constipations sévères.
2. Soulagement du syndrome du côlon irritable : Ces graines sont efficaces pour atténuer les symptômes du côlon irritable et, dans certains cas, pour le traiter complètement.
3. Aide à la perte de poids : Elles sont idéales pour les personnes suivant un régime alimentaire, en aidant à la réduction du poids grâce à leur pouvoir rassasiant.
4. Réduction des risques cardiovasculaires : Le psyllium diminue les risques de maladies cardiaques et d’artères obstruées.
5. Soulagement des hémorroïdes : Elles réduisent considérablement les douleurs associées aux hémorroïdes.
6. Régulation du taux de sucre dans le sang : Ces graines maintiennent une glycémie stable, un atout pour les diabétiques.
7. Réduction du cholestérol : Le psyllium aide à baisser les taux de mauvais cholestérol (LDL).
8. Réduction de la pression artérielle : Il contribue également à la diminution de la tension artérielle.

Différentes Utilisations des Graines de Psyllium

1. Recette contre la constipation

• Mélangez 7,5 grammes de graines de psyllium avec un verre d’eau ou de jus.
• Consommez ce mélange une à deux fois par jour.
• Vous pouvez également combiner du psyllium avec de la séné, surtout pour les personnes âgées.

2. Recette contre la diarrhée

• Prenez entre 9 et 30 grammes de graines de psyllium.
• Cette dose doit être prise une fois par jour.

3. Recette pour traiter le côlon irritable

• Utilisez 3,25 grammes de psyllium.
• Consommez cette dose trois fois par jour.

4. Recette pour réguler la glycémie

• Consommez une petite quantité de psyllium avant chaque repas.
• Ne dépassez pas 10,2 grammes par jour.

5. Recette pour soulager les hémorroïdes

• Mélangez deux cuillères à soupe de psyllium dans un verre d’eau ou de jus.
• Buvez ce mélange une fois par jour.

Conseils d’Utilisation

• Précaution pour les malades rénaux : Évitez d’utiliser le psyllium si vous souffrez de maladies rénales.
• Problèmes de déglutition : Ne consommez pas de psyllium si vous avez des difficultés à avaler ou un rétrécissement de l'œsophage.
• Consultation médicale pour les femmes enceintes : Il est recommandé de consulter un médecin avant d’utiliser ces graines pendant la grossesse.

Peut-on Utiliser les Graines de Psyllium pour les Enfants ?

Non, il est déconseillé d’utiliser le psyllium chez les enfants en Arabie Saoudite sans l’avis d’un spécialiste.

Les graines de psyllium sont un remède naturel aux multiples bienfaits pour la santé digestive, cardiovasculaire et métabolique. Cependant, il est important de respecter les dosages et de consulter un professionnel de santé avant leur utilisation, notamment pour certaines populations à risque.

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